Com o objetivo de promover a prática de exercício físico, para pessoas com diferentes níveis de prática desportiva, um especialista em prescrição de exercício físico criou um conceito inovador baseado na caminhada, totalmente desenvolvido em Portugal, e que respeita as diretrizes de instituições credíveis como a American College of Sports Medicine,American Heart Association e da Organização Mundial de Saúde. Assim surge o programa de treino Fitwalking® que assenta em 3 pilares fundamentais: Healthy, Natural e Free.

 

Healthy, porque proporciona um plano de treino para pessoas em todos os níveis de condição física e prática de exercício físico. Através do treino fisiologicamente preparado, estão garantidas condições de melhoria significativa da condição física do praticante;    

 

Natural, porque o Fitwalking® é um programa que faz o paralelismo entre a caminhada outdoor e a caminhada indoor. Com claros benefícios para a saúde, caminhar é o exercício mais natural para o ser humano que o faz desde criança e ao longo da vida.

 

Free, porque existe liberdade total para realizar uma caminhada única, que envolve todo o corpo. O Fitwalking® permite ao praticante decidir livremente sobre a intensidade a aplicar ao seu treino, sem coreografias exigentes ou performances inacessíveis.